1、除了以下这6种人，其他人都适合吃莲子。
2、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。
3、阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。
4、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。
5、体寒的人：体质虚寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心。
6、感冒的人：患感冒者不适合吃莲子，应等到身体恢复才能食用。
7、不能与蟹、龟类食物同吃：任何体质的人，吃莲子的时候，都注意不要与蟹、龟类食物一起吃，否则会带来一些不良反应。