宝宝对于一个家庭来说是重要的，有他们的存在，才能让一个家庭更完整、和谐。所以家长照顾宝宝时，要特别注意他们的饮食，当他们开始需要食用油时，家长要谨慎选用食用油，为宝宝选择适合的食用油。那么，宝宝吃牛油果油还是核桃油好？
其实，这两种食用油都适合宝宝食用。核桃油虽然不耐高温，但是它们富含多种不饱和脂肪酸、磷脂、锌、维生素E等营养元素。而且核桃油能够促进宝宝大脑发育，有助于宝宝身心健康发展。所以家长给宝宝选择核桃油。不过，有的宝宝可能会闻不惯核桃油的味道，家长也能选择另一种食用油。
牛油果油耐高温，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、叶黄素等，其中不饱和脂肪酸含量达70%以上，比核桃油的还要高。它们特别适合给宝宝做热菜。所以家长可以购买牛油果油给宝宝食用。因为牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够促进人体消化，加快肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，所以特别适合给排便不畅的宝宝食用。
而且，牛油果含多种维生素、多种矿质元素等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。由此来看，核桃油和牛油果油都特别适合宝宝们食用，但是家长应该要根据宝宝身体情况来选择合适他们的食用油，不要单纯觉得某样食物好，就给宝宝食用，这样做有可能会起到反作用。